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Sitzende Beinschere
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Rehabewegt e. V. - ÜBUNGEN FÜR ZUHAUSE! 🙂🍀 Die Beinschere. Setze Dich auf den Boden mit nach vorne gestreckten Beine. Benutzen Deine Arme als Stütze. 🟢 Oberkörper leicht nach hinten neigen 🟢
CANTIENICA Körper in Evolution - 5. BEINSCHEREN Beinschere I. Grundposition: Auf die rechte Seite legen, den rechten Unterarm auf der Matte auflegen. Die Finger nach vorne und den Ellbogen nach hinten dehnen.